"Die Ruhe in dir, ist deine Gelassenheit im Außen". Fabienne Dugave

online & offline meditationen

Atem - Erfahrungen - Atemnot - Atemfluss

Unser Atem begleitet uns seit wir auf die Welt kommen. Unser Atemfluss stagniert, rebelliert oder bleibt in der zu flachen Brustatmung, wenn wir Angst haben, etwas Negatives erwarten, Schockerlebnisse nicht überwinden konnten, Trauma erfahren haben, zu oft Bestrafungen und Drohungen in der Kindheit erlebt haben oder sonstige Erfahrungen gemacht haben, die uns nachhaltig nicht mehr ins Leben vertrauen lassen.

Es ist zwar die Bewertung, die wir unseren Erfahrungen gegeben haben, aber damals waren wir noch ein Kind, dass aus neurologischer Sicht noch nicht in der Lage war, aus einem reifen, erwachsenen, logischen und losgelösten Zustand heraus, Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Interpretationen, Generalisierungen, Pauschalisierungen sowie Illusionen sind oftmals die Folge von voherig genannten Erlebnissen.

Dadurch wurden wir viele Male dazu unbewusst aufgefordert, uns von unserem Lebensfluss zu trennen, somit auch von einem ruhigen und fließendem Atem.

Meditations- und Atemtechniken dienen dazu, uns wieder mehr mit uns selbst zu verbinden, und dadurch auch mit unserem Lebensfluss, unserer Lebensenergie und dem Vertrauen ins Leben.

ablauf der Meditationen

Ziel des Meditierens ist es, mehr in die innere Ruhe zu kommen, Gedanken abzuschalten, dich wiede rmehr mit dir und deinem Körper zu verbinden.

Meditieren führt dich wieder in die Verbindung mit deiner inneren Ruhe!
Fabienne